6.1 km | 00:32:37 | 05:23/km日期: 2018-10-29 19:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 436 Cal - 總步數: 5808 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'37" / 05'18" / 05'25" / 05'04" / 05'08" / 05'16" / 14'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'36" (+00'34") | 1001 / 1001 | 177 / 100 |
2 | | 05'22" (+00'20") | 1006 / 2008 | 179 / 103 |
3 | | 05'27" (+00'25") | 1008 / 3016 | 178 / 102 |
4 | | 05'07" (+00'05") | 1009 / 4026 | 182 / 106 |
5 | | 05'02" | 1009 / 5036 | 179 / 110 |
6 | | 05'30" (+00'28") | 1007 / 6043 | 170 / 106 |
7 | | 04'49" | 58 / 6102 | 187 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
148.41 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'18" | 00:10'55" |
3 | 05'25" | 00:16'20" |
4 | 05'04" | 00:21'24" |
5 | 05'08" | 00:26'32" |
6 | 05'16" | 00:31'48" |
6.1 | 14'27" | 00:32'39" |