黃基珍Didier 2018/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

黃基珍Didier 新北市
ID 278256

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黃基珍Didier

12.3 km | 01:26:24 | 07:00/km

日期: 2018-10-26 21:27 - 卡路里: 689 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'08" / 06'46" / 06'34" / 08'40" / 07'29" / 06'53" / 07'28" / 07'04" / 07'01" / 06'41" / 06'55" / 06'44" / 05'55" /

基本訓練

10月累積里程 : 111.94 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

王竹忻, 井口麗子和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'46"	00:12'54"
3	06'34"	00:19'28"
4	08'40"	00:28'08"
5	07'29"	00:35'37"
6	06'53"	00:42'30"
7	07'28"	00:49'58"
8	07'04"	00:57'02"
9	07'01"	01:04'03"
10	06'41"	01:10'44"
11	06'55"	01:17'39"
12	06'44"	01:24'23"
12.3	05'59"	01:26'24"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"