Dean Liu 2018/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

Dean Liu 新竹
ID 86122

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4.0 km | 00:23:39 | 05:54/km

日期: 2018-10-29 21:30 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 46% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'15" / 05'55" / 05'42" / 05'46" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'14"

(06'14")

06'14" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'53"

(12'08")

05'53" (+00'10")

1000 / 2000

3

05'43"

(17'51")

05'43"

1000 / 3000

4

05'46"

(23'38")

05'46" (+00'03")

1000 / 4000

5

00'01"

(23'39")

03'17"

5 / 4005

10月累積里程 : 114.81 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'15"	00:06'15"
2	05'55"	00:12'10"
3	05'42"	00:17'52"
4	05'46"	00:23'38"
4.0	05'57"	00:23'40"

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