David Weng 翁明才 2018/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

8.2 km | 01:16:53 | 09:20/km

日期: 2018-10-30 05:52 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 涼涼的 - 卡路里: 563 Cal - 總步數: 6378 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 129 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 09'05" / 09'25" / 09'20" / 09'25" / 09'21" / 09'04" / 09'14" / 09'08" / 12'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

09'16"

(09'16")

09'11" (+00'11")

1007 / 1007

95 / 114

2

09'29"

(18'45")

09'25" (+00'25")

1005 / 2013

53 / 196

3

09'15"

(28'00")

09'14" (+00'14")

1000 / 3013

71 / 152

4

09'42"

(37'42")

09'40" (+00'40")

1002 / 4016

83 / 123

5

09'22"

(47'04")

09'17" (+00'17")

1008 / 5025

86 / 125

展開計圈分析

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今晨的陽光很溫暖，加上涼涼的風，走路起來很舒服。

10月累積里程 : 566.59 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Pin Jang, Sam Hung 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'05"	00:09'05"
2	09'25"	00:18'30"
3	09'20"	00:27'50"
4	09'25"	00:37'15"
5	09'21"	00:46'36"
6	09'04"	00:55'40"
7	09'14"	01:04'54"
8	09'08"	01:14'02"
8.2	12'10"	01:16'53"

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朋友動態

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