David Weng 翁明才 2018/10/31 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

8.3 km | 01:16:40 | 09:13/km

日期: 2018-10-31 20:44 - 地點: 南港軟體園區 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 09'42" / 08'53" / 09'09" / 09'09" / 09'23" / 08'45" / 08'26" / 09'16" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'36"

(09'36")

09'39" (+01'17")

993 / 993

2

08'45"

(18'21")

08'44" (+00'22")

1001 / 1994

3

09'23"

(27'44")

09'18" (+00'56")

1008 / 3003

4

09'09"

(36'53")

09'09" (+00'47")

999 / 4003

5

09'23"

(46'16")

09'22" (+01'00")

1001 / 5005

展開計圈分析

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左腳背在痛，只能走路

10月累積里程 : 566.59 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

Tamama Tan, Pin Jang 和其他 2 人說推

·

林土豆不要受傷哦！

2018-10-31 22:24 ·

Jack 建智腳背痛，按摩腳踝關節就會好。或是按摩腳趾。

2018-11-01 13:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'42"	00:09'42"
2	08'53"	00:18'35"
3	09'09"	00:27'44"
4	09'09"	00:36'53"
5	09'23"	00:46'16"
6	08'45"	00:55'01"
7	08'26"	01:03'27"
8	09'16"	01:12'43"
8.3	08'13"	01:15'16"

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