David Weng 翁明才 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

8.1 km | 00:56:12 | 06:55/km

日期: 2018-11-01 06:08 - 地點: 陽光橋 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 495 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 06'38" / 06'20" / 06'10" / 05'54" / 06'10" / 07'20" / 09'27" / 06'27" / 08'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'45"

(06'45")

06'37" (+00'38")

1018 / 1018

2

06'18"

(13'03")

06'17" (+00'18")

1001 / 2020

3

06'05"

(19'08")

06'07" (+00'08")

992 / 3013

4

06'00"

(25'08")

05'59"

1002 / 4015

5

06'09"

(31'17")

06'04" (+00'05")

1011 / 5027

展開計圈分析

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左腳背疼痛退了，試著小跑一下

11月累積里程 : 601.18 km

Android - Sony E6853 上傳 | 6 years ago

許福崇, 用芯跑出無限可能和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'20"	00:12'58"
3	06'10"	00:19'08"
4	05'54"	00:25'02"
5	06'10"	00:31'12"
6	07'20"	00:38'32"
7	09'27"	00:47'59"
8	06'27"	00:54'26"
8.1	08'20"	00:55'21"

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