9.7 km | 00:50:02 | 05:08/km日期: 2018-11-01 18:29 - 平均心率: 149 - 卡路里: 577 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'49" / 05'08" / 04'57" / 04'54" / 04'30" / 04'49" / 04'51" / 04'57" / 05'49" / 05'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'34" (+00'54") | 1791 / 1791 |
2 | | 04'53" (+00'13") | 2042 / 3833 |
3 | | 04'40" | 2136 / 5970 |
4 | | 04'52" (+00'12") | 2052 / 8023 |
5 | | 05'52" (+01'12") | 1702 / 9726 |
6 | | 03'50" | 9 / 9735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
203.68 km mizuno wave emperor 2 累積 :
2282.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'08" | 00:10'57" |
3 | 04'57" | 00:15'54" |
4 | 04'54" | 00:20'48" |
5 | 04'30" | 00:25'18" |
6 | 04'49" | 00:30'07" |
7 | 04'51" | 00:34'58" |
8 | 04'57" | 00:39'55" |
9 | 05'49" | 00:45'44" |
9.7 | 05'50" | 00:50'02" |