簡肇毅jovi 2018/11/01 訓練日誌 | Marathon's World

簡肇毅jovi 台中
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2.7 km | 00:23:06 | 7.0 km/h

日期: 2018-11-01 21:59 - 平均心率: 109 - 卡路里: 76 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(9)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 5.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Penny Wang 臉紅紅, 於菌頡和其他 13 人說推

·

觀看另 6 則留言

LuLu Chiu 少的下個月補回來喔~麻煩目標自己自動加上!

2018-11-02 13:03 ·

1 個人推

簡肇毅jovi 噗⋯好嚴格喔！
嚇到吃手手⋯

2018-11-02 13:52 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	8.0	1.4 %
2	11.7	1.0 %
2.7	3.9	1.5 %

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