8.3 km | 00:44:01 | 05:17/km日期: 2018-11-01 18:59 - 總爬升: 169 m - 地點: 中科大 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 137 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 170 - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'44" / 05'28" / 04'59" / 04'53" / 04'47" / 04'40" / 04'53" / 05'49" / 05'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+02'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'27" (+00'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'40" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'52" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'44" (+01'04") | 313 / 8313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
305.80 km 
UA SPEEDFOAM APOLLO 2 累積 :
983.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'44" | 00:06'44" |
| 2 | 05'28" | 00:12'12" |
| 3 | 04'59" | 00:17'11" |
| 4 | 04'53" | 00:22'04" |
| 5 | 04'47" | 00:26'51" |
| 6 | 04'40" | 00:31'31" |
| 7 | 04'53" | 00:36'24" |
| 8 | 05'49" | 00:42'13" |
| 8.3 | 05'44" | 00:44'01" |
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