李玉菁 2018/11/02 訓練日誌 | Marathon's World

李玉菁雲林
ID 157000

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3.7 km | 00:24:58 | 06:48/km

日期: 2018-11-02 17:27 - 卡路里: 197 Cal - 總步數: 4258 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'21" / 06'51" / 06'34" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'22"

(07'22")

07'20" (+00'49")

1003 / 1003

169 / 80

2

06'51"

(14'13")

06'49" (+00'18")

1003 / 2007

171 / 85

3

06'34"

(20'47")

06'31"

1006 / 3013

170 / 89

4

04'11"

(24'58")

06'18"

663 / 3676

171 / 92

11月累積里程 : 131.46 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

威諾, 蔡小珉和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	06'51"	00:14'12"
3	06'34"	00:20'46"
3.7	06'15"	00:24'55"

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