林鈺涵 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

林鈺涵嘉義
ID 353589

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6.0 km | 00:33:45 | 05:35/km

日期: 2018-11-04 17:47 - 地點: 縣166 - 卡路里: 399 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'23" / 05'27" / 05'31" / 05'40" / 05'40" / 05'17" / 11'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'16"

(05'16")

05'16"

999 / 999

2

05'34"

(10'50")

05'30" (+00'14")

1010 / 2009

3

05'31"

(16'21")

05'33" (+00'17")

993 / 3002

4

05'40"

(22'01")

05'36" (+00'20")

1011 / 4014

5

05'40"

(27'41")

05'43" (+00'27")

989 / 5004

展開計圈分析

起床後來個退乳酸跑

11月累積里程 : 401.39 km

母子鱷魚三代淺黃Y拖#2 累積 : 1611.0 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

曾怡誠, Anita Hsu 和其他 23 人說推

·

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馬臉(三等國民) 好猛

2018-11-04 23:21 ·

1 個人推

Mangnate liu（三等國民）猛萌的

2018-11-05 00:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'23"	00:05'23"
2	05'27"	00:10'50"
3	05'31"	00:16'21"
4	05'40"	00:22'01"
5	05'40"	00:27'41"
6	05'17"	00:32'58"
6.0	11'39"	00:33'26"

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