翁金俊 2018/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

翁金俊高雄
ID 217409

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5.6 km | 00:41:21 | 07:25/km

日期: 2018-11-05 20:25 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 05'22" / 07'44" / 07'19" / 08'26" / 08'59" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'16"

(07'16")

07'16" (+00'06")

1000 / 1000

2

07'10"

(14'27")

07'10"

1000 / 2000

3

07'18"

(21'45")

07'18" (+00'08")

1000 / 3000

4

07'21"

(29'07")

07'21" (+00'11")

1000 / 4000

5

07'45"

(36'52")

07'45" (+00'35")

1000 / 5000

6

04'28"

(41'21")

07'54" (+00'44")

564 / 5564

11月累積里程 : 166.33 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳榮興, Morgan Yu 和其他 77 人說推

·

觀看另 4 則留言

能能早安，運動愉快！

2018-11-06 08:02 ·

吉哥加油

2018-11-06 18:45 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	07'44"	00:13'06"
3	07'19"	00:20'25"
4	08'26"	00:28'51"
5	08'59"	00:37'50"
5.6	07'54"	00:42'18"

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