Mark Chang 2018/11/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mark Chang 基隆
ID 392373

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3.8 km | 00:22:40 | 05:56/km

日期: 2018-11-04 06:39 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 07'43" / 05'34" / 05'53" / 06'36" /

基本訓練
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感冒陪跑員跑個3.8k 維持有運動即可

11月累積里程 : 125.79 km

ASICS NY2000 累積 : 784.6 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Mark Chang, JASONSTCHANG 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'43"	00:07'43"
2	05'34"	00:13'17"
3	05'53"	00:19'10"
3.8	06'35"	00:24'35"

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