11.0 km | 00:54:47 | 04:58/km日期: 2018-11-05 16:56 - 地點: 訓練場 - 天氣: 舒服 - 平均心率: 160 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'04" / 04'58" / 04'53" / 04'55" / 04'55" / 04'57" / 04'56" / 04'54" / 04'58" / 04'53" / 05'20" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'03" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'58" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'52" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'54" (+00'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" (+00'28") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'13" | 14 / 11014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
159.34 km 
輕雲拖 小黃 累積 :
593.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'58" | 00:10'02" |
| 3 | 04'53" | 00:14'55" |
| 4 | 04'55" | 00:19'50" |
| 5 | 04'55" | 00:24'45" |
| 6 | 04'57" | 00:29'42" |
| 7 | 04'56" | 00:34'38" |
| 8 | 04'54" | 00:39'32" |
| 9 | 04'58" | 00:44'30" |
| 10 | 04'53" | 00:49'23" |
| 11 | 05'20" | 00:54'43" |
| 11.0 | 04'35" | 00:54'47" |
展開計圈分析
留言 
