5.7 km | 00:36:54 | 06:25/km日期: 2018-11-08 11:58 - 平均心率: 142 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 08'10" / 08'03" / 07'46" / 07'28" / 07'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'10" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'02" (+00'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'45" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'28" | 840 / 4840 |
空污率太高，來健身房跑跑步機，數據差太多，直接少1K😅
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
100.58 km 
HOKKA ONE ONE CLIFTON 3 累積 :
399.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'10" | 00:08'10" |
| 2 | 08'03" | 00:16'13" |
| 3 | 07'46" | 00:23'59" |
| 4 | 07'28" | 00:31'27" |
| 4.8 | 06'29" | 00:36'54" |
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