馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    10.0 km | 01:04:16 | 06:25/km
    日期: 2018-11-07 18:56 - 地點: 門內 - 天氣: 熱 - 平均心率: 133 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 174
    Pace: 07'19" / 06'50" / 06'47" / 05'58" / 05'41" / 05'34" / 05'48" / 06'24" / 06'39" / 07'10" / 11'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'18"  (07'18")
    		07'18" (+01'44")1000 / 1000
    2
    06'49"  (14'08")
    		06'49" (+01'15")1000 / 2000
    3
    06'46"  (20'55")
    		06'46" (+01'12")1000 / 3000
    4
    05'58"  (26'53")
    		05'58" (+00'24")1000 / 4000
    5
    05'41"  (32'34")
    		05'41" (+00'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'34"  (38'08")
    		05'34"1000 / 6000
    7
    05'48"  (43'56")
    		05'48" (+00'14")1000 / 7000
    8
    06'23"  (50'20")
    		06'23" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'39"  (56'59")
    		06'39" (+01'05")1000 / 9000
    10
    07'09"  (01:04'09")
    		07'09" (+01'35")1000 / 10000
    11
    00'06"  (01:04'16")
    		07'40" (+02'06")14 / 10014
    台中
    Mint Black
    · 留言

    隨心亂跑
    Walk my heart
    蹓心

    ** 冰結限定版，阿方索芒果為印度品種，現今最大宗做果汁原料的基底。其風味特殊香氣濃厚，價格低，其他國家的品種無法與其商業加工比擬。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 162.62 km Adidas Boston 6粉白橘 累積 : 1103.0 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Kevin Cha, 吳家毓 和其他 170 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    Abel 頭香
    2018-11-07 20:09 ·
    Abel 女神～還是室內跑對身體較健康～看起來好喝喔！
    2018-11-07 20:11 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動快樂
    2018-11-07 20:18 ·
    林世川 好像不錯喔！
    2018-11-07 20:28 ·
    曾4＋ 不錯喔👍👍
    2018-11-07 20:36 ·
    洪智文 晚安，運動愉快
    2018-11-07 20:47 ·
    Eric Tseng 好硬的訊息...I wish my heart was made of stone...無論如何，夜跑愉快！
    2018-11-07 20:50 ·
    鄭伯 好喝嗎？
    2018-11-07 21:01 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-11-07 21:15 ·
    葉小釵 晚安
    順心愉快
    2018-11-07 21:20 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-11-07 21:26 ·
    Kz Ho 这好喝!
    2018-11-07 22:02 ·
    SKY Wu 晚安唷~運動愉快~這幾天的空氣品質超差!
    2018-11-07 22:24 ·
    Jeff Wang 小姐，沒看到上面貼“未滿十八、禁止飲酒”嗎？
    2018-11-07 22:32 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安
    2018-11-07 22:44 ·
    博鈞一笑 がんばれ!
    2018-11-07 22:46 ·
    Jeff Wang Mint這10k真是戲劇化啊，從最慢衝到最快，然後在慢慢降回初速，速差快每公里2分鐘，看起來不像隨心，感覺是有計畫的活動。
    2018-11-07 22:59 ·
    李閔榮 運動愉快
    2018-11-07 23:12 ·
    湛湛 請問，那裡有賣(⌒∇⌒)
    2018-11-07 23:26 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安💤😴。運動愉快😊😘
    2018-11-08 01:31 ·
    林瑋崧（DaGang） 早安
    隨性跑跑快樂～
    是啊，抽抽一直來報到，所以讓身體做主吧！
    我都是感覺快抽緩走一下，或許很多因素影響到身體狀態，慢慢調整好，但運動快樂最重要喔！
    一起加油💪
    2018-11-08 06:33 ·
    劉少 水果蜜露嗎？有加酒的阿貝都喜歡的。
    2018-11-08 07:27 ·
    Ming Yeh 運動愉快。好喝嗎？
    2018-11-08 08:18 ·
    xi zhi (阿智) 女神午安, 這東西喝一罐可以增加幾年功力 ?
    2018-11-08 12:59 ·
    飛龍 好棒的10k喔，清晨運動空氣很不錯
    2018-11-08 17:59 ·
    曾烽耿 思思午安,小週末愉快喔~
    2018-11-09 16:54 ·
    大大安 週末夜安愉快
    2018-11-09 20:39 ·
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    小週末愉快！
    知道快抽就會趕快走，這樣模式似乎已經習慣，順著身體跑速度就拋腦後，用自己節奏跑旅各地方感受氛圍，也不錯選擇！
    一起加油💪
    2018-11-09 21:39 ·
    明天 早安，運動愉快，天氣轉涼，要注意保暖哦！
    2018-11-10 09:39 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'19"00:07'19"
    206'50"00:14'09"
    306'47"00:20'56"
    405'58"00:26'54"
    505'41"00:32'35"
    605'34"00:38'09"
    705'48"00:43'57"
    806'24"00:50'21"
    906'39"00:57'00"
    1007'10"01:04'10"
    10.008'00"01:04'17"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km
    林淦鈿（淦哥） 給 2024年富士山國際馬拉松 的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :