5.2 km | 00:24:46 | 04:45/km日期: 2018-11-06 15:50 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 153 - 卡路里: 352 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 04'44" / 04'42" / 04'49" / 04'51" / 04'44" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'08") | 311 / 311 |
| 2 | | 04'45" (+00'11") | 306 / 618 |
| 3 | | 04'40" (+00'06") | 385 / 1003 |
| 4 | | 04'34" | 287 / 1290 |
| 5 | | 04'38" (+00'04") | 272 / 1563 |
| 6 | | 04'37" (+00'03") | 315 / 1879 |
| 7 | | 04'53" (+00'19") | 330 / 2209 |
| 8 | | 04'55" (+00'21") | 292 / 2502 |
| 9 | | 04'50" (+00'16") | 312 / 2814 |
| 10 | | 04'45" (+00'11") | 312 / 3126 |
| 11 | | 04'51" (+00'17") | 310 / 3436 |
| 12 | | 04'54" (+00'20") | 307 / 3744 |
| 13 | | 04'49" (+00'15") | 309 / 4054 |
| 14 | | 04'45" (+00'11") | 314 / 4368 |
| 15 | | 04'44" (+00'10") | 312 / 4681 |
| 16 | | 04'41" (+00'07") | 323 / 5005 |
| 17 | | 04'35" (+00'01") | 197 / 5202 |
| 18 | | 03'55" | 9 / 5211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
246.81 km 
ASICS 虎走3(第二雙) 累積 :
542.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'44" | 00:04'44" |
| 2 | 04'42" | 00:09'26" |
| 3 | 04'49" | 00:14'15" |
| 4 | 04'51" | 00:19'06" |
| 5 | 04'44" | 00:23'50" |
| 5.2 | 04'25" | 00:24'46" |
展開計圈分析
留言 
