7.5 km | 00:36:00 | 04:49/km日期: 2018-11-08 06:42 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 391 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 00'09" / 04'34" / 04'43" / 04'45" / 05'06" / 05'00" / 05'02" / 04'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'45" (+00'11") | 438 / 3438 |
| 5 | | 04'47" (+00'13") | 780 / 4219 |
| 6 | | 04'45" (+00'11") | 1000 / 5219 |
| 7 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 6219 |
| 8 | | 04'59" (+00'25") | 1000 / 7219 |
| 9 | | 04'17" | 240 / 7459 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 177.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'09" | 00:00'09" |
| 2 | 04'34" | 00:04'43" |
| 3 | 04'43" | 00:09'26" |
| 4 | 04'45" | 00:14'11" |
| 5 | 05'06" | 00:19'17" |
| 6 | 05'00" | 00:24'17" |
| 7 | 05'02" | 00:29'19" |
| 7.5 | 04'27" | 00:31'22" |
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