10.6 km | 01:13:00 | 06:51/km日期: 2018-10-30 18:32 - 平均心率: 146 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'55" / 07'29" / 07'54" / 07'39" / 07'28" / 07'30" / 06'58" / 05'40" / 05'30" / 05'33" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'55" (+02'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'28" (+01'59") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+02'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'39" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'27" (+01'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'29" (+02'00") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'58" (+01'29") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'40" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'29" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'32" (+00'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'20" | 641 / 10641 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
72.21 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
1457.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'55" | 00:07'55" |
| 2 | 07'29" | 00:15'24" |
| 3 | 07'54" | 00:23'18" |
| 4 | 07'39" | 00:30'57" |
| 5 | 07'28" | 00:38'25" |
| 6 | 07'30" | 00:45'55" |
| 7 | 06'58" | 00:52'53" |
| 8 | 05'40" | 00:58'33" |
| 9 | 05'30" | 01:04'03" |
| 10 | 05'33" | 01:09'36" |
| 10.6 | 05'19" | 01:13'01" |
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