蔡正旺 2018/10/28 訓練日誌

蔡正旺彰化
ID 247553

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蔡正旺

半馬 | 02:48:30 | 07:59/km | 第10半馬

2018 澎湖遠航馬拉松

官方成績
日期	2018-10-28
成績	02:48:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'14")

00:36'14"

01:14'38"

10 km

(01:14'38")

00:38'24" (+02'10")

15 km

(01:54'52")

00:40'14" (+04'00")

01:22'20" (+07'42")

20 km

(02:36'58")

00:42'06" (+05'52")

Finish

(02:48:30)

日期: 2018-10-28 06:41 - 卡路里: 1405 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'05"

(07'05")

07'05" (+00'19")

1000 / 1000

07'16"

(14'21")

07'16" (+00'30")

1000 / 2000

06'46"

(21'07")

06'46"

1000 / 3000

07'47"

(28'55")

07'47" (+01'01")

1000 / 4000

07'18"

(36'14")

07'18" (+00'32")

1000 / 5000

展開計圈分析

賽前宣言: 期待已久的，回到我的故鄉路跑

賽後評分: 熱情的陽光 , 季風 , 風飛沙和人情味~
給 5 星

10月累積里程 : 65.83 km

TCX 上傳 | 6 years ago

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留言

觀看另 1 則留言

蔡秉軒晚上好，運動愉快~
恭喜比賽順利完賽👍
你運氣很好ㄟ田中馬也抽中！
雖然你有要讓我參加！
我也很謝謝你~
但是11/12我要出差去大陸
所以才婉謝你的好意~
一般我去比賽，都會不受控制的衝一下！
所以都會酸幾天...怕隔天在大陸會不舒服，只好安份一點！😅

2018-10-29 22:26 ·

怡佩恭喜完賽囉💪

2018-10-30 08:06 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'05"	00:07'05"
2	07'16"	00:14'21"
3	06'46"	00:21'07"
4	07'48"	00:28'55"
5	07'19"	00:36'14"
6	07'21"	00:43'35"
7	07'25"	00:51'00"
8	08'17"	00:59'17"
9	07'24"	01:06'41"
10	07'57"	01:14'38"
11	09'41"	01:24'19"
12	06'56"	01:31'15"
13	08'01"	01:39'16"
14	08'20"	01:47'36"
15	07'16"	01:54'52"
16	08'00"	02:02'52"
17	08'17"	02:11'09"
18	08'42"	02:19'51"
19	08'31"	02:28'22"
20	08'36"	02:36'58"
21	09'12"	02:46'10"
21.3	07'18"	02:48'29"