3.5 km | 00:32:50 | 09:21/km日期: 2018-11-12 19:55 - 平均心率: 123 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 77% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 08'44" / 08'00" / 10'04" / 11'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 400 / 400 |
| 2 | | 34'02" (+30'18") | 102 / 502 |
| 3 | | 04'01" (+00'17") | 400 / 902 |
| 4 | | 24'32" (+20'48") | 142 / 1045 |
| 5 | | 03'53" (+00'09") | 400 / 1445 |
| 6 | | 22'50" (+19'06") | 153 / 1598 |
| 7 | | 03'47" (+00'03") | 400 / 1998 |
| 8 | | 25'31" (+21'47") | 137 / 2135 |
| 9 | | 04'07" (+00'23") | 400 / 2535 |
| 10 | | 32'14" (+28'30") | 108 / 2644 |
| 11 | | 04'02" (+00'18") | 400 / 3044 |
| 12 | | 25'43" (+21'59") | 136 / 3180 |
| 13 | | 07'20" (+03'36") | 328 / 3508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 102.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 08'00" | 00:16'44" |
| 3 | 10'04" | 00:26'48" |
| 3.5 | 11'53" | 00:32'51" |
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