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    Mint Black 台中
    ID 152140
    832 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    14.2 km | 01:49:26 | 07:43/km
    日期: 2018-11-11 15:48 - 總爬升: 223 m - 地點: 月眉糖廠 - 天氣: 涼? - 平均心率: 151 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 69% - PM2.5: 普通(37)
    Pace: 06'11" / 06'01" / 08'52" / 06'21" / 06'29" / 10'17" / 12'07" / 06'32" / 06'48" / 08'29" / 10'25" / 07'11" / 06'32" / 05'29" / 10'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'42")1000 / 1000
    2
    06'01"  (12'12")
    		06'01" (+00'33")1000 / 2000
    3
    08'51"  (21'03")
    		08'51" (+03'23")1000 / 3000
    4
    06'21"  (27'25")
    		06'21" (+00'53")1000 / 4000
    5
    06'29"  (33'54")
    		06'29" (+01'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    10'16"  (44'11")
    		10'16" (+04'48")1000 / 6000
    7
    12'06"  (56'17")
    		12'06" (+06'38")1000 / 7000
    8
    06'32"  (01:02'49")
    		06'32" (+01'04")1000 / 8000
    9
    06'47"  (01:09'37")
    		06'47" (+01'19")1000 / 9000
    10
    08'29"  (01:18'06")
    		08'29" (+03'01")1000 / 10000
    11
    10'24"  (01:28'31")
    		10'24" (+04'56")1000 / 11000
    12
    07'11"  (01:35'43")
    		07'11" (+01'43")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:42'13")
    		06'30" (+01'02")1000 / 13000
    14
    05'28"  (01:47'42")
    		05'28"1000 / 14000
    15
    01'43"  (01:49'25")
    		10'23" (+04'55")165 / 14165
    台中
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    跟外埔阿貝跑一下。
    月眉糖廠，龍貓森林，忘憂谷，高鐵觀賞台
    鄉下很好跑，但還是用亂跑的方式。
    早上去茉莉賣書，又丟了一些衣服掉，心情真不錯!

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 162.62 km Adidas Adios雪白 累積 : 663.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    陳國勝, Kevin Cha 和其他 194 人說推
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    觀看另 46 則留言
    明天 運動愉快
    2018-11-11 17:56 ·
    劉清泉 頭香
    2018-11-11 17:56 ·
    歐巴 好美ㄋ
    2018-11-11 18:07 ·
    莊小勛 Mint晚安，又是精實的訓練，讚喔！
    2018-11-11 18:10 ·
    erocin Mint晚安，運動愉快！
    2018-11-11 18:18 ·
    洪智文 晚安，運動愉快
    2018-11-11 18:24 ·
    言俊thirdboy 晚安 運動愉快
    2018-11-11 18:25 ·
    鄭伯 假日本來就該好心情的~人漂亮心情美，無價
    2018-11-11 18:28 ·
    Judy 夕陽這張照片我喜歡!!風景美，人更美!
    2018-11-11 18:32 ·
    大大安 原來是思思的夕陽美照
    美姿幾霸分
    2018-11-11 18:43 ·
    Abel 女神～場景拍的美美～疑問妳今天沒有參賽！
    2018-11-11 18:46 ·
    David Chiu 這是網美跑者路線嗎？感覺很享受酥湖耶😆😆
    2018-11-11 18:59 ·
    張艾迪 Mint晚安～忘憂隨意跑，運動好心情喔
    2018-11-11 19:09 ·
    KERO MI 龍貓森林，想去看看，昨天花3小時走一趟大坑四號，臀肌今天有感😂
    2018-11-11 19:21 ·
    蝙蝠俠 呵 剛剛在劉少那裏看到照片，還想著⋯是誰的剪影如此好看說～祝 平安喜樂 開心愉悅喔^_^
    2018-11-11 19:25 ·
    KERO MI 嗯~聽說四號最硬, 然後我就去挑戰了XD
    今天一早就睡過頭沒晨跑..太累了點XD
    2018-11-11 19:35 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-11-11 19:49 ·
    Aunt Brian 轉型越野跑者了嗎
    2018-11-11 19:55 ·
    𣛧森林木 網美跑者@@
    2018-11-11 19:58 ·
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    亂跑往往會看到不一樣景色！
    收穫滿滿愉快好夢～
    2018-11-11 20:05 ·
    KERO MI 這週在台中領了下週日舒跑杯物資了，下週直衝台中市政府😆
    2018-11-11 20:13 ·
    大黃蜂 真美！！
    2018-11-11 20:27 ·
    SKY Wu 晚安唷~運動愉快~
    2018-11-11 20:38 ·
    大黃蜂 我這陣子都輕鬆跑……因為沒電了——
    2018-11-11 21:25 ·
    暴龍 Mint晚安，很喜歡背影這張，很有fu，晚安假期運動愉快。
    2018-11-11 21:28 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~運動快樂
    2018-11-11 21:35 ·
    宜靜💦 思思你確定是跑步 而不是在拍藝術照！怎麼每張都拍得很棒。
    2018-11-11 22:38 ·
    xi zhi (阿智) Mint晚安, 照片拍得很美喔！...當然是主角美的關係啦！
    2018-11-11 23:30 ·
    Ming Yeh 運動愉快。
    2018-11-12 00:20 ·
    劉明輝 早安~跑步愉快
    2018-11-12 06:30 ·
    曾烽耿 思思早安，假日運動愉快~
    2018-11-12 06:55 ·
    和志180 有運動又做公益。真的人漂亮心又美哦
    2018-11-12 07:05 ·
    林俊廷 放空跑到處看看，真的很不錯，我也很喜歡這樣。
    2018-11-12 07:15 ·
    馬松華 早安。運動愉快😊
    2018-11-12 08:08 ·
    Cherry霈晴 女神早安，周一愉快。
    2018-11-12 08:28 ·
    曾宏銘 城市空氣不好，跑郊區真的不錯
    2018-11-12 09:12 ·
    Jeff Wang Mint好像在拍運動飲料廣告，好奇背後有攝影師嗎？看起來很陽光，希望會帶來好運！
    2018-11-12 09:32 ·
    Yang Gi 好美的風景啊，跑起來一定很舒服
    2018-11-12 11:08 ·
    和志180 太弱了。跑到中署
    2018-11-12 12:06 ·
    猛禽旺仔🌸 午安
    天氣熱
    運動後要補💦
    天天好心情😋
    2018-11-12 12:14 ·
    Edward H 午安，鄉下跑步運動愉快。。
    2018-11-12 12:28 ·
    陳節亮 午安唷...
    運動愉悅^^
    2018-11-12 13:56 ·
    陳龍辰 晚安，跑步愉快！
    2018-11-12 21:18 ·
    台中阿森 早，跑步愉快
    2018-11-13 07:37 ·
    蘇遊民 賣書？
    2018-11-13 16:49 ·
    Ina 女神真美😍
    殘念！沒跟到><
    2018-11-13 23:54 ·
    Chief Lunger 哈！看到少哥日誌裡的女神照了😆
    2018-11-14 22:53 ·
    張行亮 這幾張照片真是有意境.....
    2018-11-15 18:29 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    206'01"00:12'12"
    308'52"00:21'04"
    406'21"00:27'25"
    506'29"00:33'54"
    610'17"00:44'11"
    712'07"00:56'18"
    806'32"01:02'50"
    906'48"01:09'38"
    1008'29"01:18'07"
    1110'25"01:28'32"
    1207'11"01:35'43"
    1306'32"01:42'15"
    1405'29"01:47'44"
    14.210'21"01:49'27"

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