giny814 2014/04/08 訓練日誌

giny814 桃園
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giny814

11.1 km | 01:00:13 | 05:24/km

日期: 2014-04-08 22:47 - 卡路里: 652 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 91%

Pace: 05'38" / 05'04" / 05'00" / 05'03" / 05'13" / 05'13" / 05'07" / 05'06" / 05'03" / 05'17" / 07'25" / 07'47" /

前10k控制515內,最後1K慢慢跑!

4月累積里程 : 118.99 km

new balance 890V4 累積 : 1262.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

SKY, 土撥鼠和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	05'04"	00:10'42"
3	05'00"	00:15'42"
4	05'03"	00:20'45"
5	05'13"	00:25'58"
6	05'13"	00:31'11"
7	05'07"	00:36'18"
8	05'06"	00:41'24"
9	05'03"	00:46'27"
10	05'17"	00:51'44"
11	07'25"	00:59'09"
11.1	07'47"	01:00'13"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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