12.3 km | 01:19:08 | 06:24/km日期: 2018-11-14 15:33 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 105 - 卡路里: 744 Cal - 總步數: 13432 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 07'10" / 06'31" / 06'59" / 06'36" / 06'10" / 05'54" / 06'25" / 06'20" / 06'04" / 06'12" / 05'45" / 06'23" / 07'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'09" (+01'24") | 1003 / 1003 | 165 / 84 |
| 2 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 2003 | 167 / 91 |
| 3 | | 07'00" (+01'15") | 1008 / 3012 | 167 / 85 |
| 4 | | 06'30" (+00'45") | 1000 / 4013 | 166 / 92 |
| 5 | | 06'09" (+00'24") | 1002 / 5015 | 170 / 95 |
| 6 | | 05'52" (+00'07") | 1004 / 6020 | 170 / 100 |
| 7 | | 06'23" (+00'38") | 1004 / 7024 | 172 / 90 |
| 8 | | 06'19" (+00'34") | 1001 / 8025 | 174 / 90 |
| 9 | | 06'31" (+00'46") | 1006 / 9032 | 162 / 94 |
| 10 | | 06'03" (+00'18") | 1002 / 10034 | 169 / 97 |
| 11 | | 05'45" | 1005 / 11040 | 175 / 98 |
| 12 | | 06'27" (+00'42") | 1004 / 12045 | 174 / 88 |
| 13 | | 06'01" (+00'16") | 348 / 12394 | 175 / 94 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.08 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 06'31" | 00:13'41" |
| 3 | 06'59" | 00:20'40" |
| 4 | 06'36" | 00:27'16" |
| 5 | 06'10" | 00:33'26" |
| 6 | 05'54" | 00:39'20" |
| 7 | 06'25" | 00:45'45" |
| 8 | 06'20" | 00:52'05" |
| 9 | 06'04" | 00:58'09" |
| 10 | 06'12" | 01:04'21" |
| 11 | 05'45" | 01:10'06" |
| 12 | 06'23" | 01:16'29" |
| 12.3 | 07'35" | 01:19'08" |
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