廖阿福 2014/04/09 訓練日誌 | Marathon's World

廖阿福桃園
ID 35045

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最佳成績:

半馬 : 01:49:38

全馬 : 04:37:52

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

7480.2 km |

248.8 km
2024 年 :

1858.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	140.2	0.0
Oct	180.1	0.0
Sep	164.9	0.0
Aug	175.6	0.0
Jul	186.7	0.0
Jun	181.6	0.0

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2019/10/08 恭喜廖阿福獲得 1000 推
2018/05/20 廖阿福完成了第 20 半馬! - 2018 Q Bear Run 桃園半程馬拉松
2017/03/12 恭喜廖阿福跑出最遠距離 22.0 km

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4.8 km | 00:40:14 | 08:19/km

日期: 2014-04-09 18:22 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 08'07" / 08'07" / 08'19" / 08'34" / 08'35" /

感冒了

4月累積里程 : 52.13 km

New Balance M880YO3 累積 : 515.6 km

Android - Sony D5503 上傳 | 10 years ago

, datou5522 和其他 5 人說推

·

保重啊！

2014-04-09 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'07"	00:08'07"
2	08'07"	00:16'14"
3	08'19"	00:24'33"
4	08'34"	00:33'07"
4.8	08'35"	00:40'14"

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