童大副 2014/04/10 訓練日誌 | Marathon's World

童大副新北市
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3.1 km | 00:34:01 | 11:08/km

日期: 2014-04-10 20:52 - 地點: 錦和運動場 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 220 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 75%

Pace: 11'31" / 11'40" / 10'10" / 13'04" /

散步排乳酸

4月累積里程 : 103.07 km

New Balance 730 累積 : 361.2 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

王上嘉, 阮思兆和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'31"	00:11'31"
2	11'40"	00:23'11"
3	10'10"	00:33'21"
3.0	19'11"	00:34'01"

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43.3 km | 06:21:39 | 08:49/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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