9.0 km | 01:08:39 | 07:37/km日期: 2018-11-13 20:52 - 總爬升: 335 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 566 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'31" / 07'57" / 07'35" / 07'28" / 07'45" / 07'47" / 07'43" / 07'35" / 07'17" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'56" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'35" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'44" (+00'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'47" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'42" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'19" | 4 / 9004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 137~167 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 167~188 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 188~195 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 195~206 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 206~212 | 97.5~100% |
| 最大心率為212 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.23 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'31" | 00:07'31" |
| 2 | 07'57" | 00:15'28" |
| 3 | 07'35" | 00:23'03" |
| 4 | 07'28" | 00:30'31" |
| 5 | 07'45" | 00:38'16" |
| 6 | 07'47" | 00:46'03" |
| 7 | 07'43" | 00:53'46" |
| 8 | 07'35" | 01:01'21" |
| 9 | 07'17" | 01:08'38" |
| 9.0 | 06'43" | 01:08'40" |
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