8.0 km | 00:58:57 | 07:21/km日期: 2018-11-15 19:46 - 地點: 湖口主場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 182 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 07'14" / 06'55" / 07'16" / 07'21" / 07'26" / 07'26" / 07'35" / 07'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'15" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'20" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'26" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'25" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'41" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'07" (+01'12") | 7 / 8007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
115.50 km 
UNDER ARMOUR Speedform Apollo2clutch 累積 :
1003.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'55" | 00:14'09" |
| 3 | 07'16" | 00:21'25" |
| 4 | 07'21" | 00:28'46" |
| 5 | 07'26" | 00:36'12" |
| 6 | 07'26" | 00:43'38" |
| 7 | 07'35" | 00:51'13" |
| 8 | 07'41" | 00:58'54" |
| 8.0 | 06'40" | 00:58'57" |
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