何國峰 2018/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

何國峰台中
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5.1 km | 00:28:48 | 05:36/km

日期: 2018-11-15 18:58 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'26" / 05'29" / 05'27" / 05'41" / 05'52" / 04'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'25"

1000 / 1000

2

05'24"

(10'50")

05'25"

995 / 1996

3

05'28"

(16'18")

05'27" (+00'02")

1000 / 2996

4

05'45"

(22'03")

05'42" (+00'17")

1007 / 4004

5

05'52"

(27'55")

05'49" (+00'24")

1005 / 5009

6

00'39"

(28'34")

04'58"

130 / 5140

11月累積里程 : 129.36 km

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Louis 褚, 陳弘哲和其他 15 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	05'29"	00:10'55"
3	05'27"	00:16'22"
4	05'41"	00:22'03"
5	05'52"	00:27'55"
5.1	04'38"	00:28'34"

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