陳祖湘 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

陳祖湘台南
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5.5 km | 00:44:23 | 08:04/km

日期: 2018-11-17 20:41 - 地點: 永康隨意跑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 371 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 07'14" / 07'31" / 07'45" / 07'58" / 08'06" / 11'34" /

基本訓練
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空品不佳，小跑一下！

11月累積里程 : 354.21 km

二代Y拖水藍39號─1 累積 : 1216.2 km

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陳秀珠, 鄭貓彬和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'31"	00:14'45"
3	07'45"	00:22'30"
4	07'58"	00:30'28"
5	08'06"	00:38'34"
5.5	11'30"	00:44'21"

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朋友動態

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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