大李 2018/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

大李基隆
ID 399187

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5.4 km | 02:24:28 | 26:36/km

日期: 2018-11-14 19:29 - 卡路里: 293 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'01" / 13'42" / 59'18" / 20'09" / 21'04" / 18'13" / 04'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'19"

(13'19")

09'28"

1404 / 1404

2

13'18"

(26'37")

13'12" (+03'44")

1007 / 2411

3

01:04'39"

(01:31'16")

01:02'31" (+53'03")

1033 / 3445

4

23'20"

(01:54'36")

21'49" (+12'21")

1068 / 4514

5

14'42"

(02:09'18")

13'20" (+03'52")

1101 / 5615

11月累積里程 : 173.68 km

Android - SHARP FS8002 上傳 | 5 years ago

蔡小珉說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	13'42"	00:21'43"
3	59'18"	01:21'01"
4	20'09"	01:41'10"
5	21'04"	02:02'14"
6	18'13"	02:20'27"
5.4	-3'-11"	02:22'16"

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