黃世賢 2018/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

黃世賢嘉義
ID 69093

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5.0 km | 00:46:33 | 09:16/km

日期: 2018-11-17 16:23 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 26°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 08'26" / 10'42" / 07'57" / 07'30" / 09'25" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'46"

(10'46")

10'46" (+03'16")

1000 / 1000

2

10'41"

(21'28")

10'41" (+03'11")

1000 / 2000

3

07'56"

(29'25")

07'56" (+00'26")

1000 / 3000

4

07'30"

(36'56")

07'30"

1000 / 4000

5

09'24"

(46'20")

09'24" (+01'54")

1000 / 5000

6

00'12"

(46'33")

08'46" (+01'16")

24 / 5024

11月累積里程 : 125.64 km

TCX 上傳 | 6 years ago

五峯, Louis 褚和其他 56 人說推

·

觀看另 7 則留言

黃世賢全哥抓不住

2018-11-18 09:51 ·

1 個人推

蘇鏞全順久汽車&太保愛跑我給你幾條麻繩跟鎖。

2018-11-18 10:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	10'42"	00:19'08"
3	07'57"	00:27'05"
4	07'30"	00:34'35"
5	09'25"	00:44'00"
5.0	08'57"	00:44'13"

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