朱國宏 2018/11/15 訓練日誌

朱國宏台中
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朱國宏

11.0 km | 00:50:45 | 04:37/km

日期: 2018-11-15 17:52 - 平均心率: 148 - 卡路里: 544 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 05'03" / 04'45" / 04'44" / 04'48" / 04'42" / 04'22" / 04'36" / 04'25" / 04'38" / 04'24" / 04'20" /

11月累積里程 : 166.66 km

Epson 上傳 | 5 years ago

廖ㄟ和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'03"	00:05'03"
2	04'45"	00:09'48"
3	04'44"	00:14'32"
4	04'48"	00:19'20"
5	04'42"	00:24'02"
6	04'22"	00:28'24"
7	04'36"	00:33'00"
8	04'25"	00:37'25"
9	04'38"	00:42'03"
10	04'24"	00:46'27"
11.0	04'19"	00:50'45"

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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