黎淑芬 2018/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

黎淑芬桃園
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14.5 km | 01:55:43 | 07:59/km

日期: 2018-11-20 18:28 - 卡路里: 704 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 06'35" / 06'19" / 06'28" / 07'35" / 06'39" / 06'22" / 06'37" / 06'31" / 06'01" / 06'27" / 00'35" / 06'31" / 10'38" / 10'42" / 11'42" / 20'28" /

基本訓練

11月累積里程 : 203.32 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Dennis Yang, Sukur Suharti 和其他 7 人說推

·

觀看另 4 則留言

歐政委根本可以跑全馬了

2018-11-21 21:20 ·

1 個人推

黎淑芬怕怕⋯⋯怕爬也爬不回來😖

2018-11-21 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'19"	00:12'54"
3	06'28"	00:19'22"
4	07'35"	00:26'57"
5	06'39"	00:33'36"
6	06'22"	00:39'58"
7	06'37"	00:46'35"
8	06'31"	00:53'06"
9	06'01"	00:59'07"
10	06'27"	01:05'34"
11	00'35"	01:06'09"
12	06'31"	01:12'40"
13	10'38"	01:23'18"
14	10'42"	01:34'00"
15	11'42"	01:45'42"
14.5	-19'-51"	01:55'44"

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