Sammie Fu 2018/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

Sammie Fu 苗栗
ID 106703

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5.3 km | 00:33:44 | 06:20/km

日期: 2018-11-23 15:03 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 06'14" / 06'07" / 07'12" / 06'28" / 05'58" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'09"

(06'09")

06'09" (+00'11")

1000 / 1000

2

06'06"

(12'16")

06'06" (+00'08")

1000 / 2000

3

07'11"

(19'27")

07'11" (+01'13")

1000 / 3000

4

06'11"

(25'39")

06'11" (+00'13")

1000 / 4000

5

05'58"

(31'37")

05'58"

1000 / 5000

6

02'06"

(33'44")

06'29" (+00'31")

325 / 5325

11月累積里程 : 221.31 km

TCX 上傳 | 6 years ago

楊朝發, 光明RUN-511 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	06'07"	00:12'21"
3	07'12"	00:19'33"
4	06'28"	00:26'01"
5	05'58"	00:31'59"
5.3	06'29"	00:34'06"

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