帥，還好肌群沒酸痛，看來昨天有發揮作用，接下來要開始準備10/10的路跑賽的減量訓練，保持有路跑的Fu就夠了，晚上應該會打打羽球，蒸個蒸氣，泡泡水~^^~；今天的調整訓練7.5K，一樣不求快，不颰心跳，所以身體狀況一切正常，~^0^~帥!!!