恢復訓練?好吧!仍強算是恢復訓練好了，其實今天應該要算是禁足日，但昨天到中壢出差太累，一整個人就是想睡，故提前休一天，今天再小小的跑一下，BPM Avg128，速度有拉上去，但心跳沒跟上，以此判斷心肺功能有明顯增加，深層的肌肉恢後狀態不錯，所以呢~小小練一下，讓身體保持在狀態即可~跑完身體狀況是一切正常~^0^~