jean 2018/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

jean 彰化
ID 7888

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3.1 km | 00:45:00 | 14:22/km

日期: 2018-11-25 12:40 - 卡路里: 169 Cal - 總步數: 8194 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 18'57" / 11'06" / 11'00" / 30'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

18'58"

(18'58")

18'49" (+07'53")

1007 / 1007

178 / 29

2

11'06"

(30'04")

11'05" (+00'09")

1001 / 2008

198 / 45

3

11'00"

(41'04")

10'56"

1005 / 3014

179 / 51

4

03'56"

(45'00")

29'29" (+18'33")

133 / 3147

160 / 21

11月累積里程 : 220.90 km

HOKA ATR4 累積 : 2181.7 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

shadow (LDS超馬團), Yao Chin 和其他 25 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'57"	00:18'57"
2	11'06"	00:30'03"
3	11'00"	00:41'03"
3.1	29'36"	00:45'00"

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