黃明蘋 2018/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

黃明蘋金門
ID 254953

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4.0 km | 00:53:27 | 13:11/km

日期: 2018-11-27 18:53 - 卡路里: 168 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 12'39" / 12'55" / 12'32" / 13'45" / 12'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'23"

(12'23")

12'30" (+00'01")

990 / 990

2

13'01"

(25'24")

12'53" (+00'24")

1009 / 1999

3

12'26"

(37'50")

12'29"

995 / 2995

4

14'01"

(51'51")

13'52" (+01'23")

1009 / 4004

5

00'36"

(52'27")

07'24"

80 / 4085

670

11月累積里程 : 269.10 km

Android - samsung SM-C710F 上傳 | 6 years ago

辛銘進, 孫宏祥 { 祥哥 } 和其他 8 人說推

·

觀看另 1 則留言

陳榮興晚安
運動愉快。

2018-11-27 22:16 ·

孫宏祥 { 祥哥 } 運動愉快，夜安~舒眠~

2018-11-28 00:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'39"	00:12'39"
2	12'55"	00:25'34"
3	12'32"	00:38'06"
4	13'45"	00:51'51"
4.0	12'00"	00:52'27"

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