8.1 km | 00:46:26 | 05:44/km日期: 2018-11-24 16:57 - 平均心率: 156 - 卡路里: 589 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'47" / 05'48" / 05'54" / 05'57" / 05'54" / 05'47" / 05'35" / 05'19" / 05'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'46" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'57" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'34" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'19" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'58" | 84 / 8084 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
33.41 km Mizuno Spark 2 累積 :
1237.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'48" | 00:11'35" |
3 | 05'54" | 00:17'29" |
4 | 05'57" | 00:23'26" |
5 | 05'54" | 00:29'20" |
6 | 05'47" | 00:35'07" |
7 | 05'35" | 00:40'42" |
8 | 05'19" | 00:46'01" |
8.1 | 05'06" | 00:46'27" |