李明良 2018/12/01 訓練日誌

李明良屏東
ID 291761

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李明良

11.2 km | 01:06:41 | 05:57/km

日期: 2018-12-01 07:29 - 卡路里: 715 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(36)

Pace: 06'22" / 05'53" / 05'54" / 05'53" / 05'43" / 05'45" / 05'42" / 06'00" / 05'55" / 06'00" / 06'03" / 07'37" /

基本訓練

12月累積里程 : 530.00 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Nini Chen, 巴黎草莓和其他 30 人說推

留言

觀看另 10 則留言

TestRunner 晚安，運動愉快

2018-12-01 22:59 ·

1 個人推

LuLu Chiu 跑步愉快!
謝謝鼓勵^^

2018-12-02 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	05'53"	00:12'15"
3	05'54"	00:18'09"
4	05'53"	00:24'02"
5	05'43"	00:29'45"
6	05'45"	00:35'30"
7	05'42"	00:41'12"
8	06'00"	00:47'12"
9	05'55"	00:53'07"
10	06'00"	00:59'07"
11	06'03"	01:05'10"
11.2	07'42"	01:06'37"

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