8.0 km | 00:47:54 | 05:59/km日期: 2018-11-30 22:56 - 總爬升: 580 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'48" / 06'02" / 07'24" / 06'02" / 05'41" / 05'37" / 05'24" / 05'54" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+02'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'02" (+00'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'23" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'54" (+00'31") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 12'54" (+07'31") | 3 / 8003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 257.28 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'02" | 00:11'50" |
| 3 | 07'24" | 00:19'14" |
| 4 | 06'02" | 00:25'16" |
| 5 | 05'41" | 00:30'57" |
| 6 | 05'37" | 00:36'34" |
| 7 | 05'24" | 00:41'58" |
| 8 | 05'54" | 00:47'52" |
| 8.0 | 14'44" | 00:47'55" |
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