Hao J Lin 2018/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

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6.0 km | 00:45:38 | 07:34/km

日期: 2018-12-01 06:13 - 總爬升: 281 m - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 83% - PM2.5: 普通(44)

Pace: 06'54" / 06'19" / 06'52" / 06'45" / 11'29" / 07'05" / 07'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'54"

(06'54")

06'54" (+00'36")

1000 / 1000

2

06'18"

(13'13")

06'18"

1000 / 2000

3

06'47"

(20'01")

06'47" (+00'29")

1000 / 3000

4

06'49"

(26'50")

06'49" (+00'31")

1000 / 4000

5

11'29"

(38'19")

11'29" (+05'11")

1000 / 5000

展開計圈分析

12月累積里程 : 517.15 km

Adidas Boston 6 累積 : 560.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

林世旭, 破PB的NaNa 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'54"	00:06'54"
2	06'19"	00:13'13"
3	06'52"	00:20'05"
4	06'45"	00:26'50"
5	11'29"	00:38'19"
6	07'05"	00:45'24"
6.0	07'05"	00:45'38"

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