10.3 km | 01:31:32 | 08:51/km日期: 2018-12-01 14:21 - 地點: 二重疏洪公園 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 123 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'40" / 07'44" / 07'38" / 10'03" / 07'50" / 09'27" / 12'23" / 07'49" / 11'40" / 07'41" / 07'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'44" (+01'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'37" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'02" (+03'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'49" (+01'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'27" (+02'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'22" (+05'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'49" (+01'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'39" (+04'59") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'40" (+01'00") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+01'01") | 341 / 10341 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
258.67 km 
媽媽牌 赤足 累積 :
842.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 2 | 07'44" | 00:14'24" |
| 3 | 07'38" | 00:22'02" |
| 4 | 10'03" | 00:32'05" |
| 5 | 07'50" | 00:39'55" |
| 6 | 09'27" | 00:49'22" |
| 7 | 12'23" | 01:01'45" |
| 8 | 07'49" | 01:09'34" |
| 9 | 11'40" | 01:21'14" |
| 10 | 07'41" | 01:28'55" |
| 10.3 | 07'39" | 01:31'32" |
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