仲濟光 2018/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

仲濟光台南
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7.1 km | 00:40:53 | 05:44/km

日期: 2018-11-30 17:43 - 地點: 平實公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(32)

Pace: 06'04" / 05'42" / 05'33" / 05'18" / 05'31" / 05'47" / 06'08" / 06'36" /

星期日阿公店馬,今日小跑熱身順便補月進度..,平時習慣了長距離,以為跑個6~7k不會流什汗..;想不到還是全身濕答答..! 晚安小週末愉快!

11月累積里程 : 301.44 km

∂asics TARTHERZEAL 3 累積 : 999.9 km

GPX 上傳 | 6 years ago

Alice, Puli Runner 和其他 63 人說推

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觀看另 20 則留言

J 你自己試試不就知道了！

2018-12-01 21:57 ·

1 個人推

呂理用早安！夜跑舒心愉悅！

2018-12-02 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'42"	00:11'46"
3	05'33"	00:17'19"
4	05'18"	00:22'37"
5	05'31"	00:28'08"
6	05'47"	00:33'55"
7	06'08"	00:40'03"
7.1	06'34"	00:40'53"

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