林雅萍 2018/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

林雅萍彰化
ID 41629

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20.1 km | 02:06:12 | 06:16/km

日期: 2018-12-02 05:22 - 地點: 體育場→秀水湯包來回 - 天氣: 好天氣 - 卡路里: 796 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 17°C - 濕度: 96% - PM2.5: 普通(38)

Pace: 07'52" / 06'09" / 05'25" / 05'18" / 05'18" / 05'17" / 06'34" / 05'12" / 05'54" / 05'12" / 24'44" / 06'22" / 05'32" / 05'53" / 07'38" / 05'56" / 07'55" / 05'23" / 05'25" / 05'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'51"

(07'51")

07'51" (+02'40")

1000 / 1000

2

06'09"

(14'01")

06'09" (+00'58")

1000 / 2000

3

05'25"

(19'26")

05'25" (+00'14")

1000 / 3000

4

05'17"

(24'43")

05'17" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'18"

(30'01")

05'18" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

林雅萍

·

還是假日團練來得輕鬆歡樂跑品嘗排隊美食“秀水湯包”吃了4顆回程肚子肚子不舒服😤😤下次別貪吃了

12月累積里程 : 283.90 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Yupin Chiang, 黃新居和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'52"	00:07'52"
2	06'09"	00:14'01"
3	05'25"	00:19'26"
4	05'18"	00:24'44"
5	05'18"	00:30'02"
6	05'17"	00:35'19"
7	06'34"	00:41'53"
8	05'12"	00:47'05"
9	05'54"	00:52'59"
10	05'12"	00:58'11"
11	24'44"	01:22'55"
12	06'22"	01:29'17"
13	05'32"	01:34'49"
14	05'53"	01:40'42"
15	07'38"	01:48'20"
16	05'56"	01:54'16"
17	07'55"	02:02'11"
18	05'23"	02:07'34"
19	05'25"	02:12'59"
20	05'30"	02:18'29"
20.1	06'25"	02:19'13"

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朋友動態

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