鴻興 sean 2012/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

鴻興 sean 新竹
ID 3384

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27.3 km | 02:46:00 | 06:05/km

日期: 2012-12-02 07:22 - 總爬升: 418 m - 地點: 湖口山路羊喜窩+後山至湖口老街 - 天氣: 下雨天 - 卡路里: 2455 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 99%

Pace: 05'26" / 04'56" / 05'16" / 05'46" / 06'08" / 05'59" / 06'59" / 09'19" / 06'14" / 04'56" / 05'02" / 08'36" / 07'32" / 08'01" / 06'47" / 04'43" / 05'00" / 04'38" / 05'06" / 06'04" / 05'41" / 05'58" / 06'20" / 06'17" / 06'00" / 06'18" / 05'27" / 05'34" /

12月累積里程 : 402.11 km

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鹹鴿, Renny 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'26"	00:05'26"
2	04'56"	00:10'22"
3	05'16"	00:15'38"
4	05'46"	00:21'24"
5	06'08"	00:27'32"
6	05'59"	00:33'31"
7	06'59"	00:40'30"
8	09'19"	00:49'49"
9	06'14"	00:56'03"
10	04'56"	01:00'59"
11	05'02"	01:06'01"
12	08'36"	01:14'37"
13	07'32"	01:22'09"
14	08'01"	01:30'10"
15	06'47"	01:36'57"
16	04'43"	01:41'40"
17	05'00"	01:46'40"
18	04'38"	01:51'18"
19	05'06"	01:56'24"
20	06'04"	02:02'28"
21	05'41"	02:08'09"
22	05'58"	02:14'07"
23	06'20"	02:20'27"
24	06'17"	02:26'44"
25	06'00"	02:32'44"
26	06'18"	02:39'02"
27	05'27"	02:44'29"
27.3	05'34"	02:46'00"

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朋友動態

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