10.3 km | 01:08:55 | 06:39/km日期: 2018-12-04 17:32 - 平均心率: 157 - 卡路里: 512 Cal
Pace: 06'11" / 06'13" / 06'08" / 06'39" / 06'56" / 06'38" / 07'02" / 07'15" / 06'53" / 06'36" / 06'54" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 188.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'13" | 00:12'24" |
| 3 | 06'08" | 00:18'32" |
| 4 | 06'39" | 00:25'11" |
| 5 | 06'56" | 00:32'07" |
| 6 | 06'38" | 00:38'45" |
| 7 | 07'02" | 00:45'47" |
| 8 | 07'15" | 00:53'02" |
| 9 | 06'53" | 00:59'55" |
| 10 | 06'36" | 01:06'31" |
| 10.3 | 06'54" | 01:08'55" |
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