8.0 km | 00:58:46 | 07:20/km日期: 2018-12-08 16:54 - 平均心率: 151 - 卡路里: 390 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'38" / 06'31" / 07'08" / 07'19" / 07'12" / 08'28" / 08'22" / 07'04" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'38" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'08" (+00'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'48") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'12" (+00'42") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'27" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'22" (+01'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'34") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'06" | 12 / 8012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
153.57 km Skechers Go Meb Razor2(US 8) 累積 :
321.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 06'31" | 00:13'09" |
3 | 07'08" | 00:20'17" |
4 | 07'19" | 00:27'36" |
5 | 07'12" | 00:34'48" |
6 | 08'28" | 00:43'16" |
7 | 08'22" | 00:51'38" |
8 | 07'04" | 00:58'42" |
8.0 | 06'45" | 00:58'47" |