3.9 km | 00:28:17 | 07:17/km日期: 2018-12-05 21:04 - 平均心率: 128 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 23°C - 濕度: 85%
Pace: 08'06" / 06'16" / 07'19" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'59" (+00'26") | 177 / 177 |
| 2 | | 28'26" (+24'53") | 70 / 247 |
| 3 | | 03'33" | 193 / 440 |
| 4 | | 21'22" (+17'49") | 93 / 534 |
| 5 | | 03'44" (+00'11") | 399 / 934 |
| 6 | | 21'53" (+18'20") | 91 / 1025 |
| 7 | | 03'57" (+00'24") | 385 / 1411 |
| 8 | | 21'47" (+18'14") | 91 / 1503 |
| 9 | | 03'57" (+00'24") | 808 / 2311 |
| 10 | | 21'03" (+17'30") | 94 / 2406 |
| 11 | | 04'06" (+00'33") | 394 / 2801 |
| 12 | | 21'01" (+17'28") | 95 / 2896 |
| 13 | | 04'01" (+00'28") | 399 / 3295 |
| 14 | | 20'05" (+16'32") | 99 / 3395 |
| 15 | | 03'46" (+00'13") | 193 / 3588 |
| 16 | | 22'24" (+18'51") | 89 / 3677 |
| 17 | | 03'29" | 201 / 3879 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
217.24 km 
Nike Air Zoom Speed Rival 6 Blue 累積 :
728.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'06" | 00:08'06" |
| 2 | 06'16" | 00:14'22" |
| 3 | 07'19" | 00:21'41" |
| 3.9 | 07'30" | 00:28'17" |
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